阻抗是心理咨询的一个专业名词，它是指来访者在心理咨询过程中，以公开或隐蔽的方式否定咨询师的分析，拖延、对抗咨询师的要求，从而影响咨询的进展，甚至使咨询难以顺利进行的现象（乐国安）。阻抗本质上是来访者对自我暴露和自我变化的精神防御和抵抗。
主流心理学派是如何看待阻抗的呢？
精神分析流派弗洛伊德认为
阻抗是来访者在自由联想过程中压抑使ta产生焦虑的记忆与认识。强调潜意识对个体自由联想活动的能动作用。
阻抗是为了增强个体的自我防御；是所有精神防御机制的总和。
人本主义流派罗杰斯认为.
阻抗被个体用来抵抗自我暴露及情绪体验，其目的是使个体的自我认识与自尊不受威胁。这一观点体现了个体的认识对于自我结构与发展的防护作用。
行为主义学家认为
阻抗是个体不服从行为矫正。其原因可能是个体对心理咨询存在疑惑，或是个体缺乏行为变化的环境条件，反映了个体行为变化与环境控制的相互依赖。
心理学各个流派对阻抗一致的看法是：阻抗对心理咨询的进展有着潜在的深刻的影响。及时识别阻抗，是建立良好咨询关系、强化来访者自我暴露与自我变化的关键。事实上，心理咨询的突破口是对阻抗的认识。
阻抗就像是我们的身体对异物的一种本能的过敏反应。不管这个“异物”是好的，还是坏的，只要是我没有的或我的经验认为是不好的，都本能的想要排除在外。因此，弗洛伊德认为，克服阻抗，解释是重要的武器，要分析、解释阻抗的表现和性质，并向来访者说明无意识阻抗的真实意义，反复进行长期的修通工作。
克服阻抗不是一件容易的事，需要咨询师和来访者共同努力，反复多次的解释和讨论，直至来访者真正领悟为止。我们所兴奋的不正是经过长途跋涉后，最终达到的助人自助么？
注：以上内容整理自《心理咨询基础培训教材-操作技能》。
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